Strona główna
Aktualności
Szkolenia i kursy
Szkolenia i kursy
Najbliższe terminy
Kadra
Kadra
Publikacje
Kontakt
Strona główna
Aktualności
Szkolenia i kursy
Szkolenia i kursy
Najbliższe terminy
Kadra
Kadra
Publikacje
Kontakt
PUBLIKACJE
PUBLIKACJE
PRZYSIADY - ATG czy równoległe?
AUTOR -
Marek Pośpiech
Który rodzaj przysiadów jest lepszy dla twoich kolan? Jedną z najczęściej słyszanych opinii na siłowni jest przekonanie, że głębokie przysiady niszczą kolana. Druga strona barykady, twierdzi, że deepsquaty są dla kolan dobre. Jaka jest prawda? Jak z..
BOLĄCY BARK - ROTATORY
AUTOR -
Marek Pośpiech
Kontuzje stożka są naprawdę różne. Może wystąpić zapalenie, naderwanie i zerwanie. Zerwanie oczywiście jest najgorsze i kończy się operacją w której zszywają kikuty ścięgna (zazwyczaj nadgrzebieniowego z powodu jego „cudownego” umiejscowienia). Zapal..
Ćwiczenia na poniedziałek - WYCISKANIE LEŻĄC
AUTOR -
Tadeusz Tessmer
Wszyscy znamy ten ból kiedy przychodzi poniedziałek i musimy swoje odczekać, aby dostać się do ławeczki. W końcu nie bez kozery poniedziałek to światowy dzień pompowania klaty. Wszystko byłoby w porządku, gdyby nie to, że 95% osób ćwiczących na siłow..
ENZYMY TRAWIENNE
AUTOR -
Adam Suker
Jest maj, ruszył sezon grillowy. Pomijając napoje, jakie wielu Polaków spożywa w czasie grillowania, pewne jest, że w tym okresie każdy z grillujących zjada nie małe ilości różnego rodzaju mięsa, kiełbas czy też różnego rodzaju ryb. W dużym skrócie s..
TRENUJ JAK TRÓJBOISTA, WYGLĄDAJ JAK KULTURYSTA
AUTOR -
Sebastian Kot
Na temat trójboju siłowego powstało wiele mitów. Najczęściej spotyka się takie oto opinie: nie chcę wyglądać jak trójboista, więc nie chce ćwiczyć w ten sam sposób, jak oni; nie chcę mieć dużego brzucha, jak trójboiści; po co mam robić przy..
1
2
3