Celem szkolenia jest przedstawienie podstawowych zasad rozpisywania planów treningowych. Szkolenie skierowane jest dla osób, które są trenerami bądź dla osób, które są pasjonatami i chcą pogłębić swoja wiedze aby poprawić swoje wyniki sylwetkowe bądź siłowe.

Ramowy program: 

- określanie stanu zaawansowania

- wyznaczenie celów treningowych

- diagnostyka

- indywidualizm

- nakazy, zakazy w przypadku przeciwskazań

- podstawy periodyzacji

- progresje techniczne ćwiczeń

- progresje globalne i lokalne

- parametry treningowe

- FBW? Split? Czy inny rozkład treningowy?

- część praktyczna rozpisywania planów 

Kurs prowadzi:

- Sebastian Kot - ceniony trener i instruktor, Mistrz Śląska w kulturystyce 2016, Mistrz Świata Strength Wars, medalista Mistrzostw Świata i Europy w Trójboju Siłowym.

Cenne wskazówki i informacje:

1. Miejsce:  Warszawa

2. Data: 22.02.2026r.

3. Organizator - Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego - Akademia KFD.

4. Ukończenie kursu gwarantuje otrzymanie certyfikatu. 

5. Szczegółowe informacje za pomocą formularza kontaktowego.