nasze kursy

Podstawy rozpisywania planów treningowych

Celem szkolenia jest przedstawienie podstawowych zasad rozpisywania planów treningowych. Szkolenie skierowane jest dla osób, które są trenerami bądź dla osób, które są pasjonatami i chcą pogłębić swoja wiedze aby poprawić swoje wyniki sylwetkowe bądź siłowe.

Ramowy program: 

- określanie stanu zaawansowania

- wyznaczenie celów treningowych

- diagnostyka

- indywidualizm

- nakazy, zakazy w przypadku przeciwskazań

- podstawy periodyzacji

- progresje techniczne ćwiczeń

- progresje globalne i lokalne

- parametry treningowe

- FBW? Split? Czy inny rozkład treningowy?

- część praktyczna rozpisywania planów

CENA / CZAS SZKOLENIA

489,00 zł / 8

PROWADZĄCY

Sebastian Kot
Sebastian Kot Mistrz Polski