nasze kursy

BIOMECHANIKA I TRENING

Celem szkolenia jest przedstawienie i omówienie roli biomechaniki oraz podstaw treningu, które są istotnymi obszarami edukacji dla każdego trenera i osoby ćwiczącej, dbającej o swój progres. Wiedza z zakresu biomechaniki będzie wsparciem dla prawidłowego doboru ćwiczeń, angażujących wybrane partie ciała oraz pomocna przy komponowaniu efektywnego planu treningowego. Szkolenie jest dedykowane dla trenerów, instruktorów, studentów AWF oraz osób, które chcą nabyć kompleksową wiedzę. Szkolenie kończy się certyfikatem.

Szkolenie składa się z części teoretycznej i praktycznej.

Program modułu obejmuje:

1. Biomechanika ogólna i sportu.
2. Statyka, kinematyka, dynamika.
3. Dźwignie.
4. Układ dźwigni w praktyce.
5. Rodzaje pracy mięśniowej.
6. Praca mięśniowa w praktyce (omówienie ćwiczeń).
7. Mięśnie fazowe i toniczne.
8. Łańcuchy kinematyczne.
9. Podstawy treningu:
- parametry treningowe,
- periodyzacja i progresja treningowa.

Czas trwania (moduł I): 16 h
Ilość osób: 30 osób

Termin: 23-24.01.2016
Miejsce: Obiekt sportowy FUN FIT, przy Stadionie Miejskim we Wrocławiu
Godz.: 8:30-16:30

CENA / CZAS SZKOLENIA

350,00 zł / 16

PROWADZĄCY

Sebastian Kot
Sebastian Kot Mistrz Polski