aktualności

SZKOLENIE: DIETETYKA SPORTOWA I SUPLEMENTACJA - 21 MAJA - WROCŁAW

05.05.2017

 

Dlaczego indywidualizacja diety jest tak istotna?  Jak periodyzować plan żywienia i suplementacji? Które z suplementów przynoszą pożądany efekt? Te i wiele innych watków poruszy już  21 maja we Wrocławiu Paweł Szewczyk.

  • Paweł Szewczyk - magister dietetyki, trener personalny. Na co dzień praktykujący dietetyk sportowców zawodowych, amatorów i osób o zwiększonej aktywności fizycznej, asystent na Wydziale Dietetyki Państwowej Medycznej Wyższej Szkoły Zawodowej w Opolu i wykładowca w Instytucie Psychodietetyki we Wrocławiu.

    Więcej o Pawle znajdziecie tutaj.

RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA:

1. BLOK ŻYWIENIA I FIZJOLOGII

  • Omówienie podstawowych pojęć związanych z fizjologią i dietetyką sportową
  • Zapotrzebowanie energetyczne ustroju – jak liczyć? Na co zwrócić uwagę?
  • Zapotrzebowanie organizmu na makro- i mikroskładniki, omówienie ich roli oraz ewentualnych zagrożeń wynikających z nadmiaru/niedoboru
  • Dieta paleo i problematyczne produkty – gluten, nabiał, jaja, olej kokosowy – czy należy uważać? U kogo? Po co?

2. BLOK NAWADNIANIA W SPORCIE

  • Proces pocenia
  • Straty wody i elektrolitów, konsekwencje zdrowotne i sportowe, sposoby zapobiegania
  • Możliwości przyspieszenia procesu rehydratacji organizmu

3. BLOK WSPOMAGANIA

  • Skala stosowania suplementów i dopingu na świecie
  • Omówienie najpowszechniej stosowanych środków wspomagających – mechanizm działania, zasadność stosowania, dawkowanie
  • Kreatyna
  • Kofeina
  • Beta alanina
  • Azotany
  • Witamina D
  • Probiotyki
  • Zastępniki posiłków
  • Odżywki wysokobiałkowe
  • Spalacze tłuszczu
  • Melatonina i wspomagacze regeneracji
  • Zanieczyszczenia suplementów – możliwości, skala zagrożenia, konsekwencje zdrowotne i sportowe

4.BLOK MEDYCYNY W SPORCIE

  • Podstawowe badania profilaktyczne wraz z interpretacją wyników
  • Omówienie najczęstszych schorzeń dotykających osoby aktywne i sposobów ich zapobiegania/minimalizacji narażenia/dietoterapii
  • Niedokrwistości
  • Zaburzenia wodno-elektrolitowe
  • Zaburzenia integralności bariery jelitowej – „rozszczelnienie jelit”
  • Objawy refluksowe w trakcie i po wysiłku fizycznym
  • Przeciążenia stawów
  • Problemy ze snem

5. WARSZTATY PRAKTYCZNE I DYSKUSJA

 


Cenne wskazówki i informacje:
 
1. Miejsce kursu: Wrocław.
 
 
2. Data: 21.05.2017 r.
 
3. Godzina: 9:00-15:00
 
4. Organizator - Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego - Akademia KFD.
 
5. Szczegółowe informacje:
- na podstronie kursu (tutaj)
 
6. Liczba uczestników:
- minimum 10 osób
- maksymalnie 30 osób
 
 

OSTATNIE WPISY

TRÓJMIASTO - 2/3.06.2018 - POZIOM I i POZIOM II INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO - KOT&WAŁGA

  W pierwszy weekend czerwca zapraszamy na dwa poziomy kursu Instruktor Trójboju Siłowego do Trójmi..

Długo oczekiwany kurs: Instruktor Trójboju Poziom II / Trójbój w teorii / Seba Kot

Juz 24 marca zapraszamy na długo oczekiwany kurs: Instruktor Trójboju Siłowego Poziom II, czy trójbó..

Otwarcie sezonu szkoleniowego - Wrocław - Instruktor Trójboju Siłowego Poziom I

Otwarcie sezonu - Instruktor Trójboju Siłowego - 03/2018 Wałga / Kot..

Instruktor Trójboju Siłowego Poziom 1/25.11.2017/ Katowice. Możliwość zapisów na moduły!

Sebastian Kot i Grzegorz Wałga zapraszają na Kurs: Instruktor Trójboju Siłowego (I) już 25 listopada..

INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO POZIOM I - KRAKÓW - DRUGA GRUPA - NIEDZIELA - ZAPISY OTWARTE!

Otwieramy drugą grupę! Kurs: Instruktor Instruktor Trójboju Siłowego Poziom I - Kraków - 15.10.2017 ..

Szybki kontakt

Akademia KFD
Solec 28
00-403 Warszawa

tel. +48-22 138 18 88