aktualności

SZKOLENIE: DIETETYKA SPORTOWA I SUPLEMENTACJA - 21 MAJA - WROCŁAW

05.05.2017

 

Dlaczego indywidualizacja diety jest tak istotna?  Jak periodyzować plan żywienia i suplementacji? Które z suplementów przynoszą pożądany efekt? Te i wiele innych watków poruszy już  21 maja we Wrocławiu Paweł Szewczyk.

  • Paweł Szewczyk - magister dietetyki, trener personalny. Na co dzień praktykujący dietetyk sportowców zawodowych, amatorów i osób o zwiększonej aktywności fizycznej, asystent na Wydziale Dietetyki Państwowej Medycznej Wyższej Szkoły Zawodowej w Opolu i wykładowca w Instytucie Psychodietetyki we Wrocławiu.

    Więcej o Pawle znajdziecie tutaj.

RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA:

1. BLOK ŻYWIENIA I FIZJOLOGII

  • Omówienie podstawowych pojęć związanych z fizjologią i dietetyką sportową
  • Zapotrzebowanie energetyczne ustroju – jak liczyć? Na co zwrócić uwagę?
  • Zapotrzebowanie organizmu na makro- i mikroskładniki, omówienie ich roli oraz ewentualnych zagrożeń wynikających z nadmiaru/niedoboru
  • Dieta paleo i problematyczne produkty – gluten, nabiał, jaja, olej kokosowy – czy należy uważać? U kogo? Po co?

2. BLOK NAWADNIANIA W SPORCIE

  • Proces pocenia
  • Straty wody i elektrolitów, konsekwencje zdrowotne i sportowe, sposoby zapobiegania
  • Możliwości przyspieszenia procesu rehydratacji organizmu

3. BLOK WSPOMAGANIA

  • Skala stosowania suplementów i dopingu na świecie
  • Omówienie najpowszechniej stosowanych środków wspomagających – mechanizm działania, zasadność stosowania, dawkowanie
  • Kreatyna
  • Kofeina
  • Beta alanina
  • Azotany
  • Witamina D
  • Probiotyki
  • Zastępniki posiłków
  • Odżywki wysokobiałkowe
  • Spalacze tłuszczu
  • Melatonina i wspomagacze regeneracji
  • Zanieczyszczenia suplementów – możliwości, skala zagrożenia, konsekwencje zdrowotne i sportowe

4.BLOK MEDYCYNY W SPORCIE

  • Podstawowe badania profilaktyczne wraz z interpretacją wyników
  • Omówienie najczęstszych schorzeń dotykających osoby aktywne i sposobów ich zapobiegania/minimalizacji narażenia/dietoterapii
  • Niedokrwistości
  • Zaburzenia wodno-elektrolitowe
  • Zaburzenia integralności bariery jelitowej – „rozszczelnienie jelit”
  • Objawy refluksowe w trakcie i po wysiłku fizycznym
  • Przeciążenia stawów
  • Problemy ze snem

5. WARSZTATY PRAKTYCZNE I DYSKUSJA

 


Cenne wskazówki i informacje:
 
1. Miejsce kursu: Wrocław.
 
 
2. Data: 21.05.2017 r.
 
3. Godzina: 9:00-15:00
 
4. Organizator - Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego - Akademia KFD.
 
5. Szczegółowe informacje:
- na podstronie kursu (tutaj)
 
6. Liczba uczestników:
- minimum 10 osób
- maksymalnie 30 osób
 
 

OSTATNIE WPISY

POMORZE - INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO POZIOM 1 - ZAPISY NA MODUŁY - 20.08. TRÓJMIASTO - DRUGA GRUPA

Na zakończenie wakacji Sebastian Kot i Grzegorz Wałga zapraszają na Kurs: Instruktor Trójboju Siłowe..

Długo oczekiwany kurs Trener Personalny! Start 9.09.2017 r., Wrocław!

Ruszyły zapisy na Kurs Trenera Personalnego. Kurs weekendowy rozpoczyna się 09.09.2017 we Wrocławiu,..

POMORZE - INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO POZIOM 1 - ZAPISY NA MODUŁY - 19.08. TRÓJMIASTO

Na zakończenie wakacji Sebastian Kot i Grzegorz Wałga zapraszają na Kurs: Instruktor Trójboju Siłowe..

KOT & WAŁGA - INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO POZIOM 1 - ZAPISY NA MODUŁY - 24.06. WROCŁAW

Premierowo w  Akademii Sebastian Kot i Grzegorz Wałga poprawadzą Kurs: Instruktor Trójboju Siłowego ..

WARSZTAT: TECHNIKA MARTWEGO CIĄGU I PRZYSIADU - 28 MAJA - POZNAŃ

Certyfikowany warsztat z techniki wykonywania martwego ciagu i przysiadu! Już 28 maja 2017 r. zapras..

Szybki kontakt

Akademia KFD
Solec 28
00-403 Warszawa

tel. +48-22 138 18 88