aktualności

SZKOLENIE: DIETETYKA SPORTOWA I SUPLEMENTACJA - 21 MAJA - WROCŁAW

05.05.2017

 

Dlaczego indywidualizacja diety jest tak istotna?  Jak periodyzować plan żywienia i suplementacji? Które z suplementów przynoszą pożądany efekt? Te i wiele innych watków poruszy już  21 maja we Wrocławiu Paweł Szewczyk.

  • Paweł Szewczyk - magister dietetyki, trener personalny. Na co dzień praktykujący dietetyk sportowców zawodowych, amatorów i osób o zwiększonej aktywności fizycznej, asystent na Wydziale Dietetyki Państwowej Medycznej Wyższej Szkoły Zawodowej w Opolu i wykładowca w Instytucie Psychodietetyki we Wrocławiu.

    Więcej o Pawle znajdziecie tutaj.

RAMOWY PROGRAM SZKOLENIA:

1. BLOK ŻYWIENIA I FIZJOLOGII

  • Omówienie podstawowych pojęć związanych z fizjologią i dietetyką sportową
  • Zapotrzebowanie energetyczne ustroju – jak liczyć? Na co zwrócić uwagę?
  • Zapotrzebowanie organizmu na makro- i mikroskładniki, omówienie ich roli oraz ewentualnych zagrożeń wynikających z nadmiaru/niedoboru
  • Dieta paleo i problematyczne produkty – gluten, nabiał, jaja, olej kokosowy – czy należy uważać? U kogo? Po co?

2. BLOK NAWADNIANIA W SPORCIE

  • Proces pocenia
  • Straty wody i elektrolitów, konsekwencje zdrowotne i sportowe, sposoby zapobiegania
  • Możliwości przyspieszenia procesu rehydratacji organizmu

3. BLOK WSPOMAGANIA

  • Skala stosowania suplementów i dopingu na świecie
  • Omówienie najpowszechniej stosowanych środków wspomagających – mechanizm działania, zasadność stosowania, dawkowanie
  • Kreatyna
  • Kofeina
  • Beta alanina
  • Azotany
  • Witamina D
  • Probiotyki
  • Zastępniki posiłków
  • Odżywki wysokobiałkowe
  • Spalacze tłuszczu
  • Melatonina i wspomagacze regeneracji
  • Zanieczyszczenia suplementów – możliwości, skala zagrożenia, konsekwencje zdrowotne i sportowe

4.BLOK MEDYCYNY W SPORCIE

  • Podstawowe badania profilaktyczne wraz z interpretacją wyników
  • Omówienie najczęstszych schorzeń dotykających osoby aktywne i sposobów ich zapobiegania/minimalizacji narażenia/dietoterapii
  • Niedokrwistości
  • Zaburzenia wodno-elektrolitowe
  • Zaburzenia integralności bariery jelitowej – „rozszczelnienie jelit”
  • Objawy refluksowe w trakcie i po wysiłku fizycznym
  • Przeciążenia stawów
  • Problemy ze snem

5. WARSZTATY PRAKTYCZNE I DYSKUSJA

 


Cenne wskazówki i informacje:
 
1. Miejsce kursu: Wrocław.
 
 
2. Data: 21.05.2017 r.
 
3. Godzina: 9:00-15:00
 
4. Organizator - Niepubliczna Placówka Kształcenia Ustawicznego - Akademia KFD.
 
5. Szczegółowe informacje:
- na podstronie kursu (tutaj)
 
6. Liczba uczestników:
- minimum 10 osób
- maksymalnie 30 osób
 
 

OSTATNIE WPISY

Instruktor Trójboju Siłowego Poziom 1/25.11.2017/ Katowice. Możliwość zapisów na moduły!

Sebastian Kot i Grzegorz Wałga zapraszają na Kurs: Instruktor Trójboju Siłowego (I) już 25 listopada..

INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO POZIOM I - KRAKÓW - DRUGA GRUPA - NIEDZIELA - ZAPISY OTWARTE!

Otwieramy drugą grupę! Kurs: Instruktor Instruktor Trójboju Siłowego Poziom I - Kraków - 15.10.2017 ..

Instruktor Trójboju Siłowego (I) - Kraków. Start 14 października. Możliwość zapisów na moduły!

Sebastian Kot i Grzegorz Wałga zapraszają na Kurs: Instruktor Trójboju Siłowego (I) do Krakowa! Star..

POMORZE - INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO POZIOM 1 - ZAPISY NA MODUŁY - 20.08. TRÓJMIASTO - DRUGA GRUPA

Na zakończenie wakacji Sebastian Kot i Grzegorz Wałga zapraszają na Kurs: Instruktor Trójboju Siłowe..

Długo oczekiwany kurs Trener Personalny! Start 9.09.2017 r., Wrocław!

Ruszyły zapisy na Kurs Trenera Personalnego. Kurs weekendowy rozpoczyna się 09.09.2017 we Wrocławiu...

Szybki kontakt

Akademia KFD
Solec 28
00-403 Warszawa

tel. +48-22 138 18 88