aktualności

DIAGNOSTYKA I NAPRAWA SŁABYCH OGNIW W TRENINGU SIŁOWYM - TRÓJBOJ LEVEL 3 - Kraków

30.07.2019

 

UWAGA! Zniżki dla absolwentów Akademii KFD. Jeśli ukończyłeś inne kursy, zgłoś się po kod rabatowy: akademia@kfd.pl

Kurs, który daje Ci pełen pakiet wiedzy praktycznej i teoretycznej na temat diagnozowania i naprawy słabych ogniw w przysiadzie, wyciskaniu leżąc i martwym ciągu. Kurs skierowany do pasjonatów dźwigania, trenerów, fizjoterapeutów oraz osób, które ukończyły 1-2 poziom instruktora trójboju siłowego. Ukończenie poziomu 1-2 kursu trójboju siłowego NIE jest obowiązkowe, aby uczestniczyć w/w kursie (każdy może zapisać się)!

RAMOWY PLAN SZKOLENIA:

1. Biomechanika (czynności mięśnia, siła mięśniowa, kinematyka, dobieranie układu dźwigni do boju)
2. Anatomiczne czynniki wpływające na przysiad, wyciskanie leżąc, martwy ciąg.
3. Diagnostyka:
*badanie ruchów biernych
*testy oporowe
*proporcje sił mięśniowych (ćwiczenia)
*słabe ogniwa w głównych ćwiczeniach (przysiad, wyciskanie leżąc, martwy ciąg)
*wady FMS
4. Naprawa najczęstszych błędów w przysiadzie, w wyciskaniu leżąc, w martwym ciągu
5. „Core”
6. Rozgrzewka dla przysiadu, wyciskania, martwego ciągu
7. Rolowanie i stretching


Koszt: 789 zl
Czas trwania 2x8 h - 10-18
Ilość miejsc: 35
Data: 31.08-01.09.2019, Kraków

Miejsce: 

- 31.08.2019 - Dom Polonii w Krakowie, Rynek Główny 14 Sala na Zadzi

- 01.09.2019 - ul. Berka Joselewicza 21c, 31-031 Kraków Invictus Training

Zajęcia i wykłady na siłowni.

Prowadzący:
Sebastian Kot
Jakub Jaworski

OSTATNIE WPISY

INSTRUKTOR TRÓJBOJU SIŁOWEGO - POZIOM 1+2 | GDAŃSK | 14-15.03.2020

Już 14-15.03.2020 zapraszamy na 2 poziomy kursu: Instruktor Trójboju Siłowego do Gdańska...

Powerbuilding w budowaniu sylwetki - KRAKÓW - 29.02.2020

Powerbuilding w budowaniu sylwetki - KRAKÓW - 29.02.2020..

Instruktor Trójboju Siłowego - Wrocław!

Już 22-23.02.2020 zapraszamy na 2 poziomy kursu: Instruktor Trójboju Siłowego do Wrocławia...

Trener Personalny - Warszawa - Kurs weekendowy

Ruszyły zapisy na Kurs Trenera Personalnego. Kurs weekendowy rozpoczyna się 25 stycznia w Warszawie...

DIAGNOSTYKA I NAPRAWA SŁABYCH OGNIW W TRENINGU SIŁOWYM - TRÓJBOJ LEVEL 3 - Katowice

Katowice. Diagnostyka i naprawa słabych ogniw w treningu siłowym już 18-19.01.2020...

Szybki kontakt

Akademia KFD
Solec 28
00-403 Warszawa